Author: Robert Stephens

Muscle Tension

Muscle Tension

What can you do for tight muscles, especially in the shoulders and back? Poor posture can be a cause (forward head posture) Use better sitting posture Consult a PT (Moench method) Pettibon Chiropractor for exersizes and therapies to improve posture Personal trainer can give you 

High Blood Pressure – Does it have a nutritional cause?

High Blood Pressure – Does it have a nutritional cause?

In the last few years, I’ve talked to a few people who had elevated blood pressure, with an unknown cause. Typically, we think of high blood pressure as being associated with heart disease or insulin resistance, typically in an older person. When someone has athleroschlerosis 

Aceite Vegetal: ¿Es Saludable?

Aceite Vegetal: ¿Es Saludable?

Los expertos dicen que la grasa más saludable es el aceite vegetal, por ejemplo, aceite de maíz, canola, safflower.

Estos expertos también dicen, que lo peor que uno puede comer, es la comida frita. Pero, ¿qué aceite usamos para freir las papas, tortillas, y comida rápida? El aceite vegetál. Lo mismo que ellos dicen que es lo más saludable.

Sus recomendaciónes son tan contradictorias, como una cacofonía de malos consejos.

En los años 1800, estos productos no existían. Para cocinar, la gente usaba grasa de res, pollo, mantequa, o mantequilla. Todos esos son de producto animal. En algunos paises se usaban el aceite de coco o palma.

A finales de los 1800s, empezaron a producir aceites de semilla de algodón, que era un desecho de la industria, y luego Crisco, un aceite vegetal, hidrogenado. Aceite de algodón? Qué pasa con eso? Quíen pensó que eso era natural? Esto llego a ser una industria muy lucrativo, y este país exporta grandes cantidades de aceite de semilla.

El aceite vegetal es liquido. La mantequilla, y otros aceites de animal son más sólido. Esto es porque las aceites de semillas contienen una grasa omega 6, polyinsaturada, que se llama acido linoleico. Las grasas insaturadas contienen muchas dobles inlaces, que los hacen menos viscoso. Algunas grasas polyinsaturadas son esenciales, por ejemplo las grasas de pescado contienen aceites que son esenciales al organismo, en pequenas cantidades.

Lo malo de la grasa polyinsaturada es que son vulnerables a oxidación. Por ejemplo este mantequilla puede estar fuera de la refri por muchos días y semanas, y no se arruina, porque las grasas saturadas son estables. No se oxida. Al contrario, si abro este lata de pescado, despues de unas pocas horas empieza a apestar, porque las dobles enlaces de carbon se reaccionen con el oxigeno, y las aceites empiezen a descomponerse. Pero los aceites de pescados son utilitizado por el organismo humano para producir hormonas y prostaglandinas, asi que no se mantienen el la sangre mucho tiempo. Pero aceite linoleico no es natural, es un producto de semillas que son transgenicos, y producidos en mayores cantidades con muchos quimicos. Para extraer aceite de maiz, tiene que usar solventes que disuelven el aceite, quimicos que parecen a la gasolina, y luego tienen que distillarlo para que sale transparente. Pero no estamos disenadas a consumir acido linoleico. El organismo no lo puede utilizarlo para producir energia, asi que tiene que almecenarlo en membranas celularas. Se acaban los antioxidantes, y se dañan las membranas celulares. Eso puede hacer que los receptores a insulina no funcionen correctamente, y resulta en diabetes. Cuando las lipoproteinas se oxidan y se dañan, resulta en enfermedad cardiaca. Cuando se daña el mitocondria, la celula ya no puede producir energía, y la célula ya no puede hacer su función, y resulta en enfermedades crónicas.

En resumen, el organismo humano no fue diseñado para consumir estas aceites en las cantidades de hoy dia. Antes que se usaban el aceite vegetal, casi no había la enfermedad cardiaca, ni infartos. El diabetes era muy raro. Estas enfermedades tienen que ver con trastornos en membranes celulares, que se dana gracias a los aceites polyinsaturadas.

En resumen, lo mejor que puedes hacer por tu salud es tirar a la basura cualquier aceite de semilla, conocido con aceite vegetal, y reemplazarlos con cualquier productos natural, que no tenga mucho aceite linoleico. El aceite de res, pollo, la mantequilla, aceite de coco, cualquier producto natural.

Are Vaccines Morally Objectionable for Christians?

Are Vaccines Morally Objectionable for Christians?

To compel another person to participate in a dangerous experiment is a mockery of any code of ethics.

How to convert a 2010-2014 Subaru Outback to FWD. (AWD to FWD conversion, 6MT transmission, with pictures.)

How to convert a 2010-2014 Subaru Outback to FWD. (AWD to FWD conversion, 6MT transmission, with pictures.)

Why would someone choose to ruin a perfectly good Subaru by eliminating the AWD system? In my case, I had a defective center differential, which caused binding on turns. By converting to FWD, you’ll get better gas mileage, and eliminate the need to have all 

¿Plaquenol protege contra Covid-19?

¿Plaquenol protege contra Covid-19?

El presidente Trump promovió un protocolo que involucra sulfato de zinc, azitromicina e hidrocloroquina (Plaquenol) basado en la recomendación del Dr. Zelenko, un profesional que utilizó este protocolo con pacientes con Covid-19 en Nueva York.

El Dr. Zelenko desarrolló este protocolo basado en el hecho de que:

  1. El zinc interfiere con la replicación del ARN viral dentro de las células.
  2. La hidrocloroquina ayuda al zinc a atravesar la membrana celular.
  3. El antibiótico reducirá el riesgo de infecciones secundarias.

Este protocolo no se ha probado con estudios científicos, pero hay informes anecdóticos de que mejora los resultados de los pacientes, incluso del propio Dr. Zelenko.

Además de ralentizar la replicación viral, el zinc también es un fuerte estimulante del sistema inmune innato. La falta de zinc disminuirá la actividad de los macrófagos, las células asesinas naturales, los neutrófilos y reducirá la glándula del timo. Las personas mayores con frecuencia no obtienen suficiente zinc, ya sea porque no comen lo suficiente o porque carecen de ácido estomacal para absorberlo adecuadamente.

El protocolo del Dr. Zelenko ha sido cuestionado por un estudio retrospectivo que analiza pacientes en hospitales de veteranos. Este grupo de estudio incluyó un grupo de solo hidrocloroquina, hidrocloroquina + azitromicina, y un placebo. Los resultados fueron que:
“… no encontramos evidencia de que el uso de hidroxicloroquina, con o sin azitromicina, redujera el riesgo de ventilación mecánica en pacientes hospitalizados con Covid-19. Se identificó una asociación de aumento de la mortalidad general en pacientes tratados con hidroxicloroquina sola”. El fracaso del protocolo del Dr. Zelenko se ha vuelto “viral” en las noticias.

¿Has notado lo que falta? ¡No hay mención de zinc! No usaron zinc en su protocolo, y ni siquiera evaluaron sus niveles sanguíneos de zinc.

¿Por qué, en una población que probablemente tenga deficiencia de zinc (y probablemente también carezca de otros nutrientes), no se consideraría esto una parte esencial de este protocolo?

https://www.nature.com/articles/1601479.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4182877/

https://www.medrxiv.org/…/10…/2020.04.16.20065920v1.full.pdf

Covid-19 natural remedies – Where is the evidence?

Covid-19 natural remedies – Where is the evidence?

Disclaimer: Nothing contained here is medical advice. Viruses are all around us, and we constantly interact with them. We are all carrying around countless microbes, most of which are beneficial. Staying healthy isn’t about avoiding germs, but rather in being well nourished, and supporting the 

Mouse study finds toxic effects of glyphosate in the second and third generation after exposure

Mouse study finds toxic effects of glyphosate in the second and third generation after exposure

When a pregnant mouse (F0) was injected with glyphosate, effects are seen on the children (F1), grandchildren (F2), and great-grand mouse children (F3).

Autoimmune Disease: A Weak Immune System?

Autoimmune Disease: A Weak Immune System?

Common knowledge says that autoimmunity is an overactive immune system. In other words, “the body is attacking itself.” Not exactly.

In most cases, the immune system isn’t too strong, it’s actually too weak, and becomes dysfunctional.

The immune system is made up of various components. The first line of defense against infections are our skin, digestive tract, and other barrier membranes. After that, the innate immune system. The innate immune is like a security guard watching the door. It’s looking for anything that’s not supposed to be there. What if the security guards are on strike? What if the door is open, the windows are broken, and the security is overwhelmed? Examples of this include

  • Leaky gut syndrome – damaged barriers will allow foreign proteins to enter the bloodstream.
  • Chronic infections, or excessive vaccinations – If the immune system is triggered for too much for too long, autoantibodies can be produced.
  • Chronic stress, leading to adrenal fatigue – When we’re under chronic stress, adrenal hormones work to raise blood sugar, and also suppress immune function. In the long term, the opposite occurs, adrenal burnout, and an overactive immune system.

A weakness in the innate immune system can result in a chronic stimulation of antibody-producing cells. These cells are part of the adaptive immune system. Although this is a natural process, it is designed to take care of an infection quickly. For example, if you have the flu, you’ll feel very sick for a few days until your body is able to produce enough antibodies to fight the infection. Once the infection is resolved, everything should go back to normal.

So how does autoimmunity happen? Let’s consider the case of leaky gut: Injury to the intestinal barrier results in the immune system being activated every time you eat food. Inflammation is the body’s way of cleaning up damage, as if it’s healing from an injury. If you also work a stressful job and don’t get enough sleep, your immune system might be weak, so that you can’t recover as quickly. Your weak and overworked immune system now begins producing antibodies.

The idea that “The immune system attacks the body” is not entirely correct. The immune system is designed to destroy anything that’s not supposed to be there, but can be triggered by toxic metals or infections. Allergies can also be a source of antibodies that can damage tissue.

Drugs used to treat autoimmune disease suppress the immune system. Newer drugs are are more specific to certain immune cell types, and have fewer side effects, but drugs don’t address the root cause of the condition.

Do blood-thinning drugs cause heart disease?

Do blood-thinning drugs cause heart disease?

Summary: If you are taking coumadin, you may be at risk of heart disease because of vitamin K deficiency. This risk can be reduced by supplementing with certain forms of vitamin K, without adversely affecting your clotting risk. Only change your medication dose under the